1.秋分至，养生记，饮食摄养应注意；秋主肺，五行金，酸来收敛辛发散。因此所秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。
2.潮州人家,世代相沿,采用诸多科学的驱瘟辟秽、调摄养生、以提高机体免疫功能的保健食俗,是潮州端午的医药保健文化。
3.与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
4.与其救疗于有救之后，不若摄养于无疾之先。
5.近日,闲翻明代高濂所著《遵生八笺》,看到不少有关四时调摄养生的路数方法。
6.10月13日，世界保健日，希望您，与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。养生保健很重要，百病不侵身体好，祝您健康享受幸福生活！